La méthode Pilates® a été créée par Joseph Pilates et elle ne cesse d’évoluer. Aujourd’hui elle est accessible à tous. 

Elle combine la stabilité et la mobilité, la force et l’élasticité, les appuis et la légèreté à partir d’un maintien central dans le respect des courbures de la colonne vertébrale et d’une perception interne . 

La coordination des mouvements profonds, organisés par des exercices progressifs, structurent en douceur une santé gestuelle puissante, respirante et libre.