La méthode Pilates® a été créée par Joseph Pilates et elle ne cesse d’évoluer. Aujourd’hui elle est accessible à tous.
Elle combine la stabilité et la mobilité, la force et l’élasticité, les appuis et la légèreté à partir d’un maintien central dans le respect des courbures de la colonne vertébrale et d’une perception interne.
La coordination des mouvements profonds, organisés par des exercices progressifs, structurent en douceur une santé gestuelle puissante, respirante et libre.